Поль Брэгг разработал 5 легких и простых упражнений для восстановления функции позвоночника. Выполнять их нужно ежедневно, начиная с малой нагрузки и постепенно увеличивая ее. Правильное выполнение упражнений поможет укрепить мускулы и связки, улучшить циркуляцию крови и энергии в организме, а также повысить обмен веществ. Важно соблюдать правила и не прилагать излишних усилий, чтобы не навредить своему здоровью.